وسائل طبیعیة للحفاظ على بیاض الأسنان

تحتاج الأسنان إلى العنایة بشکل دائم لحمایتها من التسوس والحفاظ على صحتها وجمالها، ورغم توفر أسالیب متطورة لعلاج الأسنان إلى أن الوقایة تبقى الخیار الأفضل للتمتع بابتسامة جمیلة تخفی من ورائها أسنان ناصعة البیاض. وینصح الأطباء بإتباع بعض الإجراءات الضروریة للحفاظ على صحة الفم والأسنان والتی لا تحتاج الکثیر من الوقت والجهد، وتوفر على الإنسان الکثیر من المعاناة فی جلسات العلاج لدى أطباء الأسنان، وأورد موقع وایکی هاو مجموعة من هذه الإجراءات.

تساعد بعض أنواع الخضروات والفواکه على تخلیص الأسنان من بقایا الطعام والبکتیریا ومن أهمها التفاح الذی یحتوی على حمض المالیک المستخدم لتبییض الأسنان وإزالة البقع، بالإضافة إلى الخیار والقرنبیط والکرفس والجزر التی تعد مبیضات طبیعیة للأسنان. ینصح بشطف الأسنان بالماء بعد تناول الطعام بشکل دائم للتخلص من بقایا الطعام العالقة بینها وخاصة عند عدم إمکانیة استخدام فرشاة الأسنان خارج المنزل.
تمتلک بعض الفواکه مثل الفراولة خواص تبییض طبیعیة للأسنان ویمکن وضع القلیل منها بعد تقشیرها على الفرشاة وفرک الأسنان بواسطتها.
تشیر الدراسات أن تناول کمیة صغیرة من الجبنة بعد وجبات الطعام تساعد على منع تسوس الأسنان وتعزیز قوة میناء السن، کما یفید کل من الحلیب واللبن الرائب فی الحفاظ على صحة الأسنان لاحتوائهما على نسبة عالیة من الکالسیوم والفوسفور والمعادن الأساسیة.
بطبیعة الحال فإن أفضل طریقة للحفاظ على صحة الأسنان هی تنظیفها باستعمال الفرشاة والمعجون کما ینصح باستخدام الخیط للتخلص من بقایا الطعام العالقة فیما بینها. وتعد صودا الخبیز من أفضل المبیضات الطبیعیة للأسنان بالإضافة إلى أنها تساعد على تنظیفها حیث استخدمت لهذا الغرض لعدة قرون وحتى قبل اختراع معاجین الأسنان، ویفضل تنظیف الأسنان بواسطة عجینة من الصودا مع الماء مرة إلى مرتین أسبوعیاً. یساعد مضغ العلکة على منع الترسبات على الأسنان ویزید من إنتاج اللعاب الذی یعد مطهراً طبیعیاً للفم، ویفضل أن لا تحتوی العلکة على أی محلیات أو سکریات بالإضافة إلى عدم مضغها لوقت طویل.